Vajinismus, sıklıkla “erteleme hastalığı” olarak bilinen ve çiftler arasında görmezden gelinen bir sorundur. Bu rahatsızlık, çözüm arayışı yerine sürekli olarak ertelendiğinde, ilişkiler üzerinde yıpratıcı etkiler yaratabilir. Vajinismusun temelinde yatan korkular, bilinçaltı düzeyinde etkili olup, bu istemsiz kasılmalar kadının partnerine olan sevgisinden veya arzusundan bağımsızdır.
Bu durumun kendi kendine iyileşmesi beklenemez. Erteleme, sorunu çözümlemede bir strateji değil, aslında ilişkiyi daha da karmaşık hale getiren bir faktördür. Dolayısıyla, zamanında müdahale, bu zorlayıcı durumun üstesinden gelmek için elzemdir.
Vajinismus, kadınların cinsel ilişki sırasında karşılaştığı, vajinal kasların istemsiz şekilde kasılması durumudur. Bu kasılmalar, ağrıya, rahatsızlığa ve en önemlisi derin psikolojik etkilere neden olabilir.
Bu da araştırmaya katılan kadınların yaklaşık yüzde 10’unun vajinismus veya ağrılı cinsel ilişki sorunlarıyla karşı karşıya olduğunu gösterir, ki bu oran göz ardı edilemeyecek kadar yüksektir.
Ayrıca vajinismus tedavisinde özellikle spesifik bir ilaç bulunmamaktadır. Bu yüzden sorunun neyden kaynaklandığını bulup bir tedavi planı çizmek gerekir.
Vajinismus Belirtileri
- Cinsel İlişki Sırasında Ağrı
- Cinsel İlişkiden Kaçınma
- Cinsel İlişki Sırasında Kasılma
- Korku
- Kaygı
Vajinismus Neden Olur?
| Duygusal Nedenler | Fiziksel Nedenler |
|---|---|
| Genel stres ve kaygı durumları | Vajinal kuruluk |
| Geçmişte yaşanmış travmatik bir düşük | Kanser tedavileri ve sonrası durumlar |
| Hamilelik korkusu | Doğum sırasında meydana gelen vajinal yırtıklar |
| Cinsel performans kaygısı | Yetersiz ön sevişme |
| Partnerle ilgili endişeler | Bazı ilaçların yan etkileri |
| Ciddi travmatik olaylar (Taciz vb.) | Endometriozis (Çikolata Kisti) |
| İlk cinsel deneyim sırasında zorlanma | Vajina boyutundaki fiziksel farklılıklar |
| Aşırı heyecan | Sedef gibi cilt rahatsızlıkları |
| Depresyon | Cinsel İlişki Sırasında Ağrı |
Vajinismus Tedavisine Nasıl Başlanır ?
Vajinismus tedavisinde ilk adım, doğru bir teşhisin konulmasıdır. Bu teşhis süreci, hem fiziksel muayene hem de danışanın psikolojik durumunun değerlendirilmesini içerir. Ardından, bir tedavi planı, kişinin özel ihtiyaçlarına göre şekillendirilir.
Psikolojik (Duygusal) Vajinismus Tedavisi Nasıldır ?
Bir hekim olarak, danışanlarıma her zaman bu sürecin kendileriyle ilgili olmadığını, yani bu durumun onların bir hatası veya eksikliği olmadığını anlatmaya özen gösteririm.
Vajinismus tedavisinde psikoterapi, özellikle de bilişsel davranışçı terapi yöntemleri, danışanlarımın korku ve kaygılarını yönetmelerine yardımcı olur. Bu süreçte, bir danışanımın ilk cinsel deneyiminin ağrılı veya rahatsız edici geçmiş olması gibi geçmiş tecrübeler üzerinde durarak, bu anıların bugünkü tepkiler üzerindeki etkilerini çözümlemek önemlidir.
Örneğin, bir danışanım, cinsel ilişki sırasında yaşadığı ağrıyı her zaman bir yetersizlik olarak görmüş ve bu durum onda büyük bir utanç hissi yaratmıştı. Terapi seanslarımızda danışanımın bu duyguları tanıması ve kabul etmesi, onun bu korkuları yenmesinde ve ilişkisine daha sağlıklı bir perspektiften yaklaşmasında ilk adım oldu.
Bunun yanında, eğitim ve doğru bilgilendirme de vajinismus tedavisinde hayati rol oynar. Cinsel eğitim, kadınların vücutları ve cinsel sağlık konularında bilgilenmelerini sağlar. Yanlış bilgilerin düzeltilmesi, korkuların ve yanılgıların üstesinden gelinmesinde büyük bir adım olabilir.
Örneğin, cinsel ilişkinin her zaman acı verici olacağına dair yaygın bir yanılgıya sahip birçok kadın, bu bilginin düzeltilmesiyle çok daha rahat bir cinsel yaşama adım atabilir.
Vajinismus Tedavisi Evde Nasıl Yapılır ?
Öncelikle, rahatlama teknikleriyle başlayabilirsiniz. Günün herhangi bir zamanında, sessiz bir ortamda oturup derin nefes alarak gevşeme egzersizleri yapabilirsiniz. Bu sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel olarak da rahatlamanıza yardımcı olur.
Ayrıca, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için Kegel egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizler, pelvik taban kaslarınızı güçlendirerek vajinismus semptomlarını azaltabilir. Günlük yaşamınızın bir parçası haline getirerek, zamanla bu kaslar üzerinde daha fazla kontrol sağlayabilirsiniz.
Kendi kendinize vücudunuzla barışık olmayı öğrenmek de önemlidir. Vajinal bölgenize dokunma ve nazik hareketlerle alışma süreci, kendinizi rahat hissetmenizi sağlar. Bu, vücudunuzun doğal olarak tepki vermesine ve kasılmaların azalmasına yardımcı olabilir.
Stresi azaltmak için rahatlatıcı aktiviteler yapın. Bir kitap okumak, doğada yürüyüş yapmak veya sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek gibi aktiviteler, zihinsel ve duygusal olarak rahatlamanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, stres ve kaygı düzeyiniz ne kadar düşükse, vajinismus semptomlarıyla başa çıkmak o kadar kolay olacaktır.
Vajinismus ve Hamilelik
Vajinismus, çiftlerin cinsel yaşamlarını olumsuz etkileyebilir ve hamilelik şansını azaltabilir. Ayrıca, hamilelik sırasında vajinismus yaşayan kadınlar, doğum sürecinde daha fazla stres ve ağrı yaşayabilirler. Bu nedenle, vajinismus tedavisi gören ve hamilelik planlayan kadınların uzman bir sağlık profesyonelinden destek alması önemlidir. Tedavi süreci, hem cinsel yaşamı iyileştirmeye hem de gebelik sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.
2024 Vajinismus Tedavi Ücreti Ne Kadar?
Vajinismus tedavisi ücreti 10.000 TL ile 15.000 TL arasında değişmektedir. Tedavinin fiyatı seans sayılarına bağlı olarak değişmektedir.
Vajinismus ve Cinsel İsteksizlik Arasındaki Fark Nedir?
Vajinismus ve cinsel isteksizlik, farklı nedenlere dayanan iki ayrı cinsel sağlık sorunudur. Vajinismus, cinsel ilişkiye girememe veya ağrılı bir deneyim yaşama sorunudur, ancak cinsel istek duyabilme potansiyeline sahip olabilir.
Cinsel isteksizlik ise cinsel arzu eksikliği ve cinsel aktivitelere karşı isteksizlik durumudur. Her iki durum da profesyonel yardım alarak tedavi edilebilir. Cinsel terapist veya cinsel sağlık uzmanı, bireysel olarak uygun tedavi yöntemlerini belirlemek ve kişinin cinsel sağlığını iyileştirmek için destek sağlamak açısından önemlidir.
Vajinismusun Görülme Sıklığı Nedir?
Türkiye’de gerçekleştirilen bir toplumsal araştırmada, kadınların yüzde 54’ü ilk cinsel deneyimlerinde korku, acı ve kaçınma gibi duyguları deneyimlediklerini ve cinsel birleşmenin başarısız olduğunu ifade etmişler, bunların yüzde 17’si hâlâ cinsel birleşme gerçekleştirememekte veya bu süreçte sorunlar yaşamaktadır.
Bu da araştırmaya katılan kadınların yaklaşık yüzde 10’unun vajinismus veya ağrılı cinsel ilişki sorunlarıyla karşı karşıya olduğunu gösterir, ki bu oran göz ardı edilemeyecek kadar yüksektir. Türkiye’deki cinsel tedavi merkezlerine başvuranların yaklaşık yarısının vajinismus şikayetiyle geldiği, batılı ülkelerde ise bu oranın çok daha düşük olduğu belirtilmektedir.
